Namun bukan berarti anda tidak dapat berhenti merokok. Memang sangat sulit menghentikan kebiasaan merokok bagi pecandu, namun kali ini saya akan memeberikan tips untuk berhenti merokok dalam satu minggu. Anda ingin tahu bagaimana caranya?. Simak beberapa tips dari kami berikut ini :
Cara Berhenti Merokok
Hari Pertama: Niat
Anda tentu sudah tahu bukan jika segala sesuatu harus diawali dengan niat,dan setiap orang akan mendapatkan apa yang ia niatkan. Begitupun untuk berhenti merokok, maka perlu niat dari diri anda sendiri, bukan dari oran lain.
Mulai lah dengan menguatkan niat anda. Karena banyak sekali kerugian yang anda peroleh dari merokok, seperti mengganggu kesehatan. Ingatlah bahwa kesehatan amat sangat mahal harganya. Anda baru akan merasakan bikmatnya sehat ketikaanda sakit.
Kerugian lain adalah membuang-buang uang.merokok bagi pecandu bahkan dapat menghabiskan empat sampai lima bungkus dalam sehari, mulailah menghitung berapa banyak uang yang harus anda keluarkan untuk membeli rokok. Dengan berhenti merokok anda tentu dapat menghemat pengeluaran. Kerugian lainnya yaituanda dapat menyebabkan penyakit bagi orang-orang terdekat anda. Perokok pasif justru memiliki kemungkinan lebih besar terserang penyakit, anda tentu kasihan bukan apabila orang-orang terdekat anda harus menerima dampak dari rokok anda?
Hari Kedua: Berjanji pada Diri Sendiri
Setelah niat, berjanjilah pada diri anda sendiri bahwa anda akan lebih baik dan berhenti merokok. Janji akan memberi satu kekuatan kepada anda.
Hari ketiga: Rubah pola Fikir Anda
Mindset ini perlu untuk diubah. Banyak yang bilang bahwa berhenti merokok itu sulit. Coba bayangkan ketika anda makan nasi. Tiba-tiba nasi tersebut kejatuhan kotoran cicak dari atap rumah anda. Apa yang akan anda lakukan? Memakan kotorannya?? Iih tidak mungkin.
Tentunya anda akan serta merta dan spontan menghentikan makan anda dan bahkan anda akan berhenti makan seketika itu juga. Padahal mungkin sebelumnya anda sangat lapar tapi karena ada kotoran cicak, seketika itu juga perut anda malah jadi kenyang dan tidak nafsu makan. Inilah mindset. Tanamkan dalam pikiran anda bahwa anda pasti bisa menghentikan rokok. Lihat orang-orang di sekitar anda yang mereka tidak pernah merokok. Apakah mereka mati kalau tidak merokok? Jawabannya adalah tidak. Jadi mulai lah rubah mindset anda.
Hari ke empat: Buang Semua Rokok
Di hari ke empat ini anda harus membuang semua rokok anda. Anda paksa untuk tidak merokok lagi.
Stress?? Bisa jadi. Tapi ingatlah tekad dan niat anda. Untuk apa anda merokok? Yaitu untuk agama anda, untuk diri anda sendiri dan untuk keluarga anda serta orang-orang yang anda cintai. Jika anda sakit karena rokok tentu anda dan keluarga akan sama-sama susah. Bayangkan jika anda terkena kanker paru-paru akibat terlalu banyak merokok. Siapa yang susah dan menderita? Anda dan keluarga anda sendiri.
Hari kelima: Jauhi Teman yang Merokok
Teman adalah pengaruh eksternal. Ibarat pepatah mengatakan jika seorang berteman dengan tukang pandai besi dia akan mendapat aroma besi di tubuhnya tapi jika seorang berteman dengan penjual minyak wangi, dia akan mendapat aroma wangi juga.
Begitulah pepatah mengatakan. Mulai hari keempat jauhilah teman-teman anda yang suka merokok.
Batasi hubungan anda dengan merekasampai anda benar-benar dapat move on dari rokok. Mulailah mencari teman-teman yang baik yang tidak merokok.
Hari ke enam: Cemilan dan Permen
Mungkin cemilan memang identik dengan wanita karena jarang pria senang dengan cemilan,tapi tidak ada salahnya anda coba untuk ngemil dan terutama isaplah permen. Banyak orang mampu berhenti merokok dengan menghisap permen
Hari ketujuh : Pertahankan
Setelah anda melakukan Cara Cepat Berhenti Merokok dalam Satu Minggu, maka sudah saatnya anda mempertahankan apa yang anda niatkan. Mudah bukan? ayo coba kawan, semoga tips-tips ini bermanfaat ya. Baca juga Cara Menyembuhkan Radang Tenggorokan secara Alami.
