Inilah 5 Makanan Penyebab Jerawat Harus Anda Ketahui. Jerawat sering kali dialami dan menjadi masalah bagi kebanyakan orang baik remaja maupun dewasa. Jerawat jelas sangat mengganggu karena dapat merusak penampilan dan mengurangi rasa PD. Selain itu jerawat juga menimbulkan rasa sakit.
Jerawat memang dapat disebabkan karena beberapa factor seperti factor genetic,bakteri, alergi dan beberapa factor lain termasuk Makanan. Makanan dapat menjadi penyebab utama timbulnya jerawat.anda perlu menghindari atau setidaknya mengurangi konsumsi beberapa makanan berikut jika anda memiliki wajah sensitive dan sering mengalami masalah jerawat:
Daftar Makanan Penyebab Jerawat Meradang :
- Gula
Gula memang sering kali dikonsumsi oleh masyarakat indonesia dan merupakan campuran bahan membuat kopi dan teh. Gula jika dikonsumsi secara pas memiliki manfaat yang baik bagi tubuh salah satunya adalah untuk energi. Lantas, bagaimana jika dikonsumsi secara berlebihan? Jika Anda mengonsumsi makanan yang mengandung gula secara berlebihan, ini akan membuat kadar insulin dalam tubuh Anda menjadi meningkat.
Sehingga, protein dan hormon dalam tubuh akan berubah dan timbulah serta jadi penyebab jerawat. Mulailah untuk mengurangi makanan yang dapat menaikkan insulin dalam tubuh Anda dengan cara mencari makanan pengganti seperti sayur dan buah.
- Gorengan
Siapa sih yang tidak mengenal gorengan?.makanan yang satu ini memang sangat menggiurkan untuk dinikmati.namun bagi anda yang memiliki kulit sensitifmulailah untuk mengurangi konsumsi gorengan. Karena gorengan merupakan salah satu makanan yang dapat menyebabkan jerawat.
Hal ini dikarenakan gorengan mengandung lemak yang dapat dapat menyumbat pori-pori wajah. Sehingga, terjadilah infeksi dan wajah menjadi berjerawat. Tak hanya itu, makanan yang digoreng juga tidak baik bagi kesehatan karena lemak trans yang terkandung dalam gorengan dapat membuat pembuluh darah menyempit. Sehingga hal tersebut dapat meningkatkan seseorang terkena kolesterol, serangan jantung serta stroke.
- Makanan cepat Saji
Siapa yang tidak menyukai makanan instan dan cepat saji seperti mie instan, sosis, pizza dan makanan cepat saji lainnya? Saat dikonsumsi, makanan tersebut merupakan makanan yang enak, namun jika makanan tersebut sudah sampai pada organ tubuh lambung makanan instan dan cepat saji sulit untuk dicerna.
Sehingga ini akan menghasilkan lemak jahat pada tubuh. Dalam jangka pendek makanan instan dan cepat saji dapat menyebabkan wajah mudah berjerawat dan obesitas. Sedangkan untuk jangka panjang, makanan tersebut dapat membuat Anda terserang berbagai macam penyakit seperti, diabetes, kolestrol dan jantung.
- Makanan Olahan
Anda tentu sudah tahu bukan apa itu makanan olahan?. Makanan olahan merupakan makanan yang melewati berbagai macam proses sebelum dikonsumsi. Biasanya makanan yang diolah akan menurunkan kadar mineral dan enzim yang terkandung dalam makanan tersebut. Tak hanya itu, makanan olahan pada umumnya juga mengandung bahan pengawet. Selain dapat memicu timbulnya jerawat, makanan olahan juga dapat meningkatkan resiko seseorang terkena penyakit kronis seperti kanker, serangan jantung dan lain-lain.
- Alkohol
Alcohol adalah salah satu jenis zat yang sulit dinetralisasi didalam tubuh dan memiliki dampak kurang baik jika dikonsumsi seperti dehidrasi. Hal ini akan memudahkan timbulnya herawat.sehingga jika anda ingin menghindari jerawat maka jangan mengkonsumsi alcohol. Karena selain menjadi penyebab timbulnya jerawat,alcohol juga tidak baik bagi kesehatan dan dapat menyebabkan penyakit-penyakit berbahaya.
Baca Juga :
Itu adalah 5 jenis makanan yang dapat menjadi pemicu utama timbulnya jerawat. Ada baiknya anda menghindari makanan-makanan diatas. Selain karena menimbulkan jerawat, mengkonsumsi makanan-makanan diatas secara berlebihan juga dapat menyebabkan penyakit berbahaya. Baca juga cara menghilangkan bekas jerawat.
